Le Qi Gong préserve et améliore la santé, permet d'aboutir à un recentrage sur soi, d'harmoniser le corps et l'esprit

Qi Gong

Une gymnastique chinoise traditionnelle

Le Qi Gong est un art millénaire qui permet à chacun de nous d'entretenir sa santé physique et mentale.
A partir de mouvements précis, doux et harmonieux, accompagné d'un travail respiratoire, la circulation du Qi – l'énergie vitale – est améliorée, préservant ainsi notre santé et notre vitalité.
            Corps
                      Souffle    
                                   Esprit
Les douleurs physiologiques s'en trouvent améliorées par un relâchement des tensions musculaires et articulaires.

La capacité respiratoire est développée par les exercices de respiration et de mobilisation du souffle.
Calme intérieur et concentration vont peu à peu augmenter par l'attention de l'esprit.
La fluidité de ce souffle de vie dans le corps procure une sensation immédiate de détente et de bien-être.
Par le travail du geste, lent et précis, et celui de la respiration abdominale, calme et naturelle, la capacité de concentration et la maîtrise des émotions se développent, permettant de faire face aux problèmes de notre société actuelle comme le stress.

Sans effort, la pratique régulière constitue un excellent moyen pour préserver et améliorer sa santé, pour aboutir à un véritable recentrage sur soi et harmoniser le Corps et l'Esprit.
Le Qi Gong fait partie des exercices de Longévité et de Prévention, appelé aussi « Yang Sheng », issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
C'est une pratique interne qui ne nécessite pas de force physique, pouvant être pratiqué à tout âge.

Planning 3 Rivières 17-18.pdf
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Arrière-plan : Peinture du XVIIIe siècle, reproduction d’une peinture originale du XIIe siècle, par le peintre chinois Zhang Zeduan : "Along the River During the Qingming Festival"- détail